A Preparação Física e o planeamento na Alemanha

As capacidades físicas desempenham um papel cada vez mais relevante na performance dos atletas de alto rendimento. Tanto do ponto de vista da performance como do ponto de vista da prevenção de lesões. No entanto, estas não podem ser trabalhadas apenas quando é feita uma aposta profissional, visto que os períodos ideais para o trabalho das mesmas é em muitos casos antes. A federação alemã utiliza os seguinte sistemas:
- Para o trabalho e diagnóstico com os mais novos, têm uma competição anual que funciona como uma espécie de campeonato Nacional de equipas com as selecções regionais da Alemanha, bem como com a equipa nacional. A este evento eles denominam de Talent-CUP. Este evento ocorre durante alguns dias (quase uma semana), com todos os melhores de sub 12 reunidos num determinado local da Alemanha que detenha condições para a realização de todas as actividades.
- Para o trabalho e diagnóstico com os mais velhos, ou seja, a partir do escalão de sub 14, trabalham em conjunto com uma universidade, onde realizam todos os testes dos atletas e em que o responsável da universidade trabalha em conjugação com o responsável da federação para o desenvolvimento de programas individualizados para os melhores jogadores.

Os métodos utilizados para análise são de um modo geral os seguintes:
1 – Testes complexos de laboratório – 1 vez em cada macrociclo
2 – Análise de Vídeo – 2 vezes em cada macriciclo
3 – Sprints, Saltos e Bola medicinal – 3 vezes em cada macrociclo

Talent CUP
Esta competição serve de diagnóstico e de rastreio de todas as capacidades técnicas e físicas dos melhores alemães numa fase precoce (11 anos). Tem como objectivo:
- Obter informações sobre os fundamentos base de cada jogador
- Identificar factores que possam contribuir para a não obtenção de níveis optimos de performance
- Torna possível a prescrição de programas individualizados aos jogadores mais talentosos

Estrutura da competição
As equipas são compostas por 4 rapazes e 4 raparigas
1ª parte - ténis
4 singulares femininos + 4 singulares masculinos
2 pares masculinos + 2 pares femininos

2ª parte – competição física
- coordenação
- saltos
- lançamentos
- corrida

3ª parte – jogos de equipa

resultado final = ténis + competição física + jogos de equipa = vencedor

Em paralelo aos jogos, realizam testes físicos mais precisos a todos os jogadores que são baseados na estrutura anterior dos jogos físicos.
Os resultados encontrados espelham o trabalho que alguns jogadores não fazem nas suas equipas, e encontram muitas vezes uma grande diferença entre capacidades:

Nº 1 no ténis = nº75 na parte física
Nº 1 no físico = nº55 no ténis

É vital construir a base!!!!!!!
Um dos casos recentes:
Peter K. (1993)
Aos 11 anos – nº17 da Alemanha e nº5 nos testes físicos
Aos 12 anos – nº4 da Alemanha
Aos 13 anos – nº1 da Alemanha

A base de desenvolvimento das capacidades vai ditar grande parte do sucesso futuro.
Para melhorá-la devemos incentivá-los a fazer outros desportos até aos 12 anos de idade e dar ênfase nos nossos treinos a aspectos de ordem física nas janelas das componentes críticas fundamentais nestas idades.
Quando começamos a trabalhar com equipas de sub 14, devemos começar a ter uma coordenação superior com universidades para avaliação mais precisa de determinados factores.
Na avaliação da força que a federação alemã tem realizado, encontraram os seguintes padrões a começar nestas idades - sub 14:
- Os abdominais não estão devidamente trabalhados (3:4) relativamente aos dorsais;
- encontram 15 a 20% de diferença entre as duas pernas, e os hamstrings menos desenvolvidos que os quadriceps
- encontram 15 a 20% de diferença entre os dois braços
- Na plataforma de trabalho proprioceptivo, a maioria dos jogadores tem de sair da plataforma quando pedem para fechar os olhos
Como teste de resistência fazem o teste de VO2máx, com avaliação do limiar anaeróbio na passadeira.
Depois de todos os testes realizados, vão fazer a periodização do atleta. Nesta mesma periodização, usam os seguintes passos:
1 – escolhem os torneios mais importantes da época para o atleta
2 – decidem os períodos de treino relativamente às fases de pico de rendimento que pretendem para os atletas
3 – Desenham os macrociclos
4 – Desenham os microciclos

O planeamento depois é colocado em prática pelo treinador nacional ou pelo treinador do atleta (ou os dois em conjunto), visando a melhor performance possível do jogador.

Este artigo foi realizado com base na apresentação de Hans Peter Born e Heins Kleinoder no Simpósio Europeu de Treinadores de ténis 2006.


César Coutinho
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