MOTIVAÇÃO INTRINSECA E EXTRINSECA

A motivação é uma das características psicológicas mais estudadas e valorizadas ao nível do rendimento desportivo. O sucesso do jogador depende, em grande parte, da motivação que tem para treinar e competir. Por outro lado, o sucesso do treinador também está muito dependente da forma como consegue maximizar os níveis de motivação do atleta.

Segundo Balaguer e Atienza (1994), “motivação é o desejo de iniciar e persistir numa actividade. É o “motor” de todos os comportamentos. Sem motivação não há acção.”

Interessa ao treinador perceber que tipos de motivações suportam a actividade desportiva do atleta.

Podemos distinguir dois tipos de motivação:

Motivação INTRINSECA – Direccionada para a TAREFA/COMPETÊNCIA

Caracterização:
- Associada ao prazer pela modalidade;
- Progresso pessoal;
- Valoriza o esforço, a aprendizagem e a competência.

Associado aos seguintes comportamentos:
- Encara o resultado como uma consequência do trabalho realizado;
- Prazer em treinar e competir;
- Encara a competição como um factor de desenvolvimento e aprendizagem;
- Promove a permanência na actividade;
- Reforça o esforço;
- Valoriza a pessoa em outras áreas que não somente no ténis.


Motivação EXTRINSECA – Direccionada para o EGO/RESULTADO

Caracterização:
- Associada a factores externos à modalidade: estatuto social, ego, comparação com os outros, prémios, reconhecimento/elogios;
- Valoriza o resultado e as suas consequências.

Associado aos seguintes comportamentos:
- Vitória a todo o custo;
- Altos níveis de ansiedade;
- Falta de prazer nos treinos;
- Descontrolo emocional;
- Desistência e “desculpas” perante resultados desfavoráveis;
- Mau comportamento e anti-desportivismo;
- Abandono precoce;
- Frustração perante as derrotas.


O treinador é a principal referência (desportiva) do jovem atleta. Por esta razão, tem um papel decisivo no tipo de motivação apresentada pelo atleta e deve criar as condições, junto destes e junto dos pais, para que a motivação do jovem esteja associada aos factores intrínsecos.

Os jogadores de sucesso são jogadores motivados intrinsecamente (preocupados com o que fazem e não com aquilo que os outros pensam ou com possíveis recompensas), estão direccionados para o êxito (não pensam em perder, são realistas e optimistas e atribuem os seus êxitos e fracassos a aspectos internos) e para o rendimento (jogar bem, dar tudo o que podem, etc.).

De que forma intervir para promover o desenvolvimento da motivação INTRINSECA?

- Valorizando e premiando o esforço e o desempenho;
- Criando, em treino e em competição, um ambiente saudável e descontraído;
- Definindo objectivos realistas e centrados no desenvolvimento das capacidades (objectivos de desempenho);
- Valorizar a ideia de que os resultados são uma consequência natural do esforço e da melhoria das capacidades técnico-tácticas, físicas e psicológicas;
- Organizar um plano competitivo ambicioso mas adaptado às capacidades do atleta;
- Proporcionar as condições de treino necessárias para o desenvolvimento do atleta;
- Evitar “pressão” dos pais ou do treinador para alcançar resultados.


A principal estratégia associada à motivação, está relacionada com a correcta definição de objectivos. Trataremos desta temática num dos próximos artigos.


Pedro Felner
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