MINI-TÉNIS - ETAPA DECISIVA NA FORMAÇÃO DO JOVEM TENISTA (PARTE II)

(Continuação)

7. O desenvolvimento das capacidades físicas
- Dar prioridade ao desenvolvimento da coordenação, velocidade e agilidade;
- Trabalhar força geral (peso do próprio corpo) e flexibilidade;
- O treino físico deve ser realizado através de exercícios lúdicos e competitivos, sempre que possível.


8. O desenvolvimento psicológico
- Promover o divertimento;
- Motivar os alunos;
- Desenvolver a capacidade de focalização/concentração.


9. Progressões de aprendizagem
- Domínio da raquete e bola;
- Aprendizagem dos pressupostos técnicos essenciais;
- 1+1 (cooperação) sem rede;
- 1+1 (cooperação) com rede;
- 1x1 (oposição) com rede;
- Aumentar a complexidade dos exercícios (exemplo: situações de jogo condicionado).
- Introduzir as 5 situações de jogo e respectivas variáveis.
- Aumentar progressivamente o tamanho do campo e a altura da rede;


Pedro Felner
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